QUESTIONS FRÉQUENTES
Les réponses à vos questions
Vous souhaitez en savoir plus sur ma philosophie de coaching et mes programmes d'entraînements ? Consultez la liste des questions qui me sont le plus fréquemment posées ci-dessous. Vous avez une question qui n'a pas été soulevée ? Contactez-moi et je reviendrai vers vous dès que possible.
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LES PLANS D'ENTRAINEMENTS EFFECTUÉS MENSUELLEMENT ET CEUX HEBDOMADAIREMENT ?
La différence se trouve surtout dans la fréquence d'envoi des plans d'entraînements, sur le temps d'analyse, de suivi et de retour du coach et sur l'adaptation et la personnalisation des contenus.
Un programme hebdomadaire permettra à l'athlète d'avoir des ajustements de ses programmes d'entraînements toutes les semaines en fonction de ses disponibilités et indisponibilités de dernières minutes mais également de son état physique et mental. Cela permet d'affiner la pertinence et la qualité des contenus d'entraînements pour optimiser au mieux sa progression sportive et répondre parfaitement à son objectif final.
QUELLE EST TA MÉTHODE DE COACHING ?
Ma méthode de coaching est avant tout basée sur la communication. Avant chaque collaboration, un appel téléphonique ou un visio est primordial pour définir les attentes de l'athlète et ses objectifs sportifs mais également pour échanger sur son parcours, connaître ses antécédents ainsi que comprendre ses envies et ses craintes.
D'un point de vue physiologique, une part importante est accordée au travail à basse intensité (en dessous du premier seuil ventilatoire) pour prévenir et garantir l'intégrité physique. De plus, avec l'importance du travail à basse intensité qui est forcément corrélé à des intensités plus élevées, j'apporte un soin particulier à la technique.
FAUT-IL AVOIR UN CERTAIN NIVEAU POUR S'ENGAGER SPORTIVEMENT AVEC TOI ?
Aucun niveau n'est requis pour débuter une collaboration. Nous avons des athlètes débutants comme des sportifs de haut niveau se qualifiant sur des championnats du monde Ironman. Tous les profils sont les bienvenus, ce qui importe c'est la motivation de l'athlète et la direction qu'il veut donner à sa pratique.